Ерунда какая-то. Что мешает "работягам из мелкого городка, у которых единственно возможный спорт – распитие пива" прекратить это пиво пить и пойти в качалку?
Если качалки нет - сделать самим. Гири, гантели, штанги, скамейки заказать через Интернет. Если нет денег, то штангу можно сварить из подручных материалов, я такой занимался в молодости, в раздевалке цеха по ремонту электромоторов и не ныл.
Про бег и говорить нечего, кроссовки на ноги и побежал. Даже на селе.