Это примеры визуальных подсказок для обучения детей и подростков с аутизмом навыкам прогрессивной релаксации – научно-обоснованного метода из когнитивно-поведенческой психотерапии. Прогрессивная релаксация состоит в обучении приемам напряжения и расслабления мышц от кистей к плечам и так далее всего тела. Обычно обучение прогрессивной релаксации сочетается с практикой глубокого дыхания. Дети с аутизмом нуждаются в навыках саморегуляции, в том числе расслабления, но их способность обучиться таким техникам может быть ограничена нехваткой навыков имитации, коммуникативными трудностями и сложностями в понимании устных инструкций. Специальный педагог и поведенческий аналитик Кристин Рив дает следующие рекомендации по обучению детей с аутизмом релаксации: 1. Используйте визуальную поддержку. Это делает обучение более конкретным и позволяет уменьшить проблемы с пониманием и коммуникацией. Это лишь некоторые примеры социальных историй и визуальных инструкций, которые могут использоваться для такого обучения. 2. Научите ребенка дышать животом. Чтобы ребенок понял, что такое глубокое дыхание, можно попросить его лечь и положить руки на живот. Ребенок должен понять, что глубокое дыхание означает, что во время вдоха и выдоха руки двигаются вместе с животом. 3. Используйте музыку. Музыка может успокаивать и помогать регулировать дыхание. 4. Учите, потом практикуйтесь, затем подсказывайте. Если вы учите ребенка стратегии для релаксации, вы должны обучать ей и практиковаться в ней, когда ребенок спокоен. Он должен знать эти стратегии назубок, и когда он будет сильно расстроен, и ему будет трудно себя контролировать, вам будет достаточно просто подсказать ему, что делать. Также можно заранее напоминать об этих стратегиях перед потенциально стрессовыми ситуациями. Если подсказывать стратегию релаксации до того, как ребенок полностью освоит эту технику, это может только усилить стресс, так как от него требуют вспомнить какой-то новый навык в и так сложной ситуации.