Тренировка тела от YOUGIFTED
Сохрани на стенку.

1.Тренировка ног и программа питания. Светлана Ерегина.
2.Спина и трапеции. Тренировка от Алексея Лесукова.
3.Улучшаем пропорции тела. Тренировка Светланы Ерегиной
4.Необычные упражнения Станислава Линдовера.
5.Грудь, трицепс, плечи. Тренировка на качество мышц.
6.Тренировка спины. Советы по набору массы. А. Щукин.
7.Как правильно питаться. Введение в науку о питании.
8.Базовая тренировка на руки. З.Руденко и С.Линдовер.
9.Плечи. Тренировка от Станислава Линдовера.
10.Станислав Линдовер. Приседания, Гакк и выпады.

[club33258470|НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ, КАЖДЫЙ ДЕНЬ НОВЫЕ СТАТЬИ!]