Заботиться о состоянии собственного здоровья означает заботиться о коже и волосах, есть здоровую еду, заниматься физкультурой, любить себя. ЗОЖ не пустые слова для здоровья. Рекомендую изучить https://medpart.blogspot.com/2020/03/blog-post_14.html - это любопытно. Если беспокоит какой-то симптом, следует разобраться.