Воздержание, строгая диета и, по-рецепту северо-корейской кухни Чучхе, вместо завтрака, обеда и ужина повторять по 23 раза , ( по- количеству лет нэзалежности), : "Славаукраинегероямслава!" Необходимо при этом, энергично подпрыгивать, желательно взявшись за руки всей семьёй! Согревшись, рекомендуем приступить к моржеванию в ванне, если, конечно, водопровод не замерз.