Современное тело человека предполагает постоянные физические нагрузки. Их отсутствие не компенсирует никакая диета. Эволюция скупа в поощрении пассивного образа жизни. Разделение труда хоть и правит миром, в основе человека всегда тело, а потом уже дух.

Регулярное занятие спортом, при отсутствии повседневных физических нагрузок, обязательно.