Делитантские рассуждения. Очень часто можно услышать "ах моя бабушка (или просто такой то иван иванов) дымила как уралвагонзавод и дожила до 90 лет", вот мол смотрите и не заморачивайтесь. Правда при этом умолчат что рядом пятьдесят тысяч человек при таком же стиле жизни скопытились в 70 от рака лёгких, гортани или ещё чего нибудь, десять лет до этого являясь глубоко старыми больными людьми. Т.е. приводят в пример исключение, которое никак не опровергает общее правило. Дальше. В средние века в 45 лет человек уже выглядел стариком, 65 - это был почтенный возраст, ооочень глубокая старость, сейчас же у меня на работе и в институте куча народу 65+ и 70+ которые активны, работают, развиваются, ездят по миру, следят за модой (при этом этим людям не чужды понятия диеты, спорта, гигиены сознания, некоторые курят (меньшинство) но не один не пьёт, кроме как по праздникам рюмаху для традиции, мужчины все подтянутые, женщины и в 70 лет следят за фигурой). Цивилизация и медицина делают своё дело. Вам решать - нужны вам 10-15 лет (минимум) активной подвижной жизни или 10 лет старости, наполненной хождением по аптекам и больницам. Конечно, никто не вечен, конечно, все мы умрём, однако вопрос в продолжительности - когда? В 60? в 70? в 80? или в 90? Задумайтесь, ведь 10 лет это действительно много. И что ещё важнее вопрос в КАЧЕСТВЕ этой жизни. Британские учёные (не надо улыбаться) ограничив мышам приём калорий до минимального необходимого для поддержания нормального функционирования органов уровня ,зафиксировали рост продолжительности жизни до 50%. Это никакая не сенсация, это уже строгая проверяемая опытным путём и фиксируемая реальностть. Вот вам и разница - в 60 человек умрёт или в 95. Жрёшь как кабан - не жди в старости здоровых сосудов, крепкий суставов и лёгкого дыхания. Фараон Пеппи II прожил свыше 100 лет. По тем временам его считали чуть ли не богом, однако история сохранила, что он всю жизнь сидел на жёсткой диете, вкушая мясо только раз в месяц и только белое мясо птицы (наименее калорийное и халестириновое). Сам живу без мяса (заменяю творогом - в твороге белок более легкоусвояем), и очень контролируя приём пищи уже 5 лет, не пью, не курю - я забыл когда простужался и реально непомню когда в последний раз был в поликлинике, там даже документов на меня нет, я даже незнаю где она расположена (знаю что какое то новое здание есть). Хотя я вобщем то молодой (25) однако многие сверстники, которых знаю лично, в том числе и некоторые друзья, не отказывающие себе ни в чём, уже огре*бли полный пакет - кто то и под ножём уже успел полежать по различным причинам, у кого то проблемы с желудком и ранняя седина и лишний вес и отдышка и пегментная жирная кожа на лице (привет приправам, сахару, несбалансированному питанию) и так далее и тому подобное. И это действительно у многих те или иные "трудности", так что я в правильности своего пути и постоянного самоконтроля убеждаюсь постоянно.