Насколько Вам сложно проснуться в 6 утра?
А пробежать 3-4 км? Потягать железо или проплыть киллометр в бассейне?
Я на 100% уверен, что на всё это сил у Вас более чем достаточно. А уверен потому, что попробовал это на себе и ничего сложного не увидел.
Нет ничего сложного воспитать у себя здоровую привычку: проснулся с утра, принял прохладный душ, пробежал «кросс» на дорожке, проделал пару силовых упражнений и веселым и взбодрившимся отправился на любимую работу...

Так что занимайтесь спортом друзья и мир станет гораздо ярче.
ОБЕЩАЮ!!!