RUSSIARU.NET - Блоги - Пepoвcкий Александр

Пepoвcкий Александр09.01.2021 с помощью Деловая газета Взгляд

Врач назвал необычный способ укрепления иммунитета

https://vz.ru/news/2021/1/9/1079192.html

Укрепить иммунитет и усилить защиту от вирусов и бактерий поможет закаливание горла, рассказал врач-отоларинголог высшей категории, кандидат медицинских наук Владимир Зайцев.

три раза в неделю пробежка по часу с утречка круглый год и не надо специальных процедур. Ну и витамин С по 3-4 грамма в день, чтобы антиоксидантами зарядиться.

Alex Tu09.01.2021

Предельная доза витамина С - 2грамма.

Максим Подзоров09.01.2021

Александр доброго вечера. Зимой до каких морозов бегаете?

Пepoвcкий Александр10.01.2021

Alex Tu, это для нормальных условий. При физических нагрузках и риске заболеть выше.

Пepoвcкий Александр10.01.2021

Максим Подзоров, доброе утро. До минус 10-12.

Понравилось

Максим Подзоров

Alex Tu10.01.2021

Пepoвcкий Александр, Cегодня -10, душевно на лыжах с утреца покатался.

Пepoвcкий Александр10.01.2021

Alex Tu, я свои 10 км намотал по Поклонке. На самом деле можно и до минус 20 бежать, главное, чтобы снег убирали и не сыпали химией, а то ноги мокрые не шибко приятно. У меня индикатор-как сопли в носу начинают на вдохе подмерзать, значит, уже холодно и можно пропустить недельку.