"Каждое утро, в обязательном порядке, нужно есть кашу если вы хотите сохранить нормальный обмен веществ и духовность. Это овсяная, льняная каша и каша из пшена. Я говорю про свой жизненный опыт" - Виктор Алексеевич Ефимов, ректор СПбГАУ.