Большинство людей привыкло соблюдать гигиену тела, а вот "духовную гигиену" (мыслей и чувств) соблюдают далеко не все. А этому и учат религии. Есть правила, которые делают наш разум более ясным, а чувства более спокойными и светлыми.
Казалось бы, зачем нужен пост, сейчас многие имеют возможность есть все, что захочется и круглосуточно. А оказывается, что если вы приучаете отказывать себе в чем-то, а не просто следовать своим хотелкам, вы начинаете лучше видеть и контролировать свои чувства (ну и для тела избыток мясной пищи вредно, даже врачи сейчас об этом говорят).
Представьте себе, вы приходите к стоматологу с плохими зубами и говорите, что питаетесь одними конфетами. Он вас предупреждает, что если вы не измените свой рацион, то зубы выпадут вовсе, а может и диабет развиться. А вы отвечаете "Ну и что, я - свободная личность, чем хочу, тем и питаюсь. А зубы потом новые вставлю, а также и руки и ноги, если понадобится". Выбор, конечно за вами, но врач вас предупредил. Также и в духовной жизни есть свои правила, которые хорошо было бы знать и соблюдать для своего же блага.