Чтобы начать понимать суть событий, нужно постоянно находится в состоянии анализа, осмысления происходящего. Попробуйте смотреть на информацию несколько иначе, чем стандартно. Проще говоря, попробуйте переиначивать чужие слова в ваши собственные. Это поможет вам понять и перестать транслировать чужие мысли. Это поможет вам чуть больше быть критичным к восприятию навязываемой информации извне. В каждом человеке спрятан определенный ресурс. Трансляция чужих мыслей заставляет человека всё дальше скрывать собственный ресурс. Перестаньте источать чужое, попробуйте придумать своё. Вы это можете. Любой это может.