Упражнения для улучшения зрения

Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.

Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО

Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.

Упражнение № 2. МАССАЖ

Делаем «взгляд испуганного человека». Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз.

Упражнение № 3. ГИДРОМАССАЖ

Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.

Упражнение № 4. РИСУЕМ КАРТИНКУ

Первая помощь для глаз – закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.

Упражнение № 5. «СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗКАМИ»

- Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
- Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
- Ведем взгляд от внутреннего угла правого глаза и наружного угла левого глаза вверх к наружному углу правого глаза и внутреннему углу левого. Затем – в обратную сторону.
- Рисуем взглядом квадрат.
- Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
- Обводим взглядом ромб.
- Рисуем глазами бантики.
- Смотрим на букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
- Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
- Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
- Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
- Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками

Как правильно вялить рыбу?
Для вяления подходит практически любая рыба — от мелких снетков до крупных осетров, из которых делают вяленый балык. Но лучше всего использовать воблу, леща и тарань. Впрочем, подойдут и другие виды для вяления: скумбрия, чирус, кефаль, мойва, рыбец, шемая, судак, лещ, сазан, жерех, плотва, густера, подлещик, чехонь, окунь, уклейка, красноперка, язь, щука, карп.

Свежепойманную рыбу сразу же обрабатывать для вяления нельзя. Сначала ее выдерживают несколько часов, уложив в кучки, а затем уже подготавливают к посолу. Рыбу длиной до 25—30 см солят целой, а более крупную обрабатывают как обычно для посола. Перед посолом для вяления рыбу моют в чистой воде. У рыбца, скумбрии, чируса, шемаи, тарани, воблы удаляют жабры и внутренности, причем внутренности удаляют через жаберные отверстия. У других видов помимо этого делают продольный разрез на спинке. Если тушки некрупные, то вялить их предпочтительнее или целиком, или в виде пластов, нарезанных вдоль позвоночника, или кусками весом примерно по 200 г, нарезанными поперек. Всю крупную рыбу потрошат, разрезая не со стороны брюха, а со спины. После потрошения ее обваливают в соли (на 1 кг рыбы — 200 г соли), укладывают соль в брюшную полость, а также втирают ее в продольный разрез.

Обратите внимание! Не стоит вялить непотрошеную рыбу летом, так как большей частью она в этот период питается зеленью, которая быстро разлагается в брюшной полости и придает мясу горький привкус и неприятный запах.

Совет по вялению! Потрошить рыбу или нет — личное дело каждого сознательного гражданина. Но необходимо помнить, что рыба, которая живет в реках, почти вся заражена паразитами. А обезопасить себя от них — наша наиглавнейшая задача. Иначе придется делиться с ними вяленой рыбкой.

КАК НАЛОВИТЬ РАКОВ?

Готовимся ловить раков. Обычно раки водятся неглубоко, всего на глубине до трех метров, реже забираются и до десятиметровой отметки. Учитывая такое обстоятельство, нам понадобится лодка. Из приспособлений для ловли раков придется также запастись некоторым количеством деревянных кольев, старыми капроновыми колготками или чулками, некоторым количеством липкой ленты или бечевки, старыми электродами для сварки (подойдут вело-или мото-спицы), толстой леской или капроновой (бельевой) веревкой разумной толщины длиной до пяти метров.

Заготавливаем колья. Сами колья всегда можно вырубить на берегу. Их количество — произвольное, как правило, не меньше десяти штук. Длина кольев около двух-трех метров. Необходимо выбрать относительно ровные ветки (деревья), орешник, например. С одного конца колья заостряются топориком, чтобы получилась пика, а второй конец просто подрубается, чтобы не пораниться самому и не повредить лодку, если она резиновая.

Наживка для раков. Обыкновенная лягушка, которых по берегу засветло можно наловить огромное количество, вполне сгодится в качестве наживки.

Ловим лягушку. Большого труда не потребуется. Ловить можно удочкой на травинку, стрелять из пневматической винтовки, стрелять дротиками из духового ружья или изготовить обычные дротики (электроды, вело-, мото-спицы). Количество лягушек нужно рассчитывать по количеству кольев, приблизительно от трех до пяти особей на один кол. Когда лягушки пойманы, немного подпаливаем их на углях от костра, но не очень долго, минут пять, для запаха палености.

Окончательная подготовка. Берем старые капроновые чулки, в каждый из них кладем по три-пять подпаленных наживок. Чулки привязываем к заточенной стороне кольев липкой лентой или бечевкой, на высоте от двадцати до сорока сантиметров от острия, это зависит от илистости дна. Все, мы готовы ловить раков!

Сам процесс. На лодке выходим на небольшое — пять-десять метров — расстояние от берега — это зависит от глубины. Колья (острым концом вниз) с наживкой втыкаем в дно реки. Расстояние между кольями — произвольное: два-пять метров. По окончании этого увлекательного занятия сходим на берег и ждем, приблизительно час.

Что творится под водой? Запах подпаленной наживки привлекает раков. Они подбираются к ней и пытаются заполучить корм. Получить его им вряд ли удается, а вот вцепиться в нее, точнее в чулок, клешнями удается на все сто. Рак не отпустит наживку, и так и будет оставаться «на крючке» длительное время.

Спустя час ожидания, снова выходим на воду и не спеша выбираем колья из воды. Делать это нужно не резко: раки не отцепятся, просто так, на всякий случай. При добром стечении обстоятельств и знании мест обитания раков, на один такой кол можно поймать до десятка раков среднего размера за один заход. В итоге, если понравилось, ловлю можно повторить еще несколько раз: ведь наживка-то цела и ее запах под водой — тоже.

Информация для новичков и брезгливых. Рак — очень чистоплотное существо, поэтому бытующее мнение, о том, что он питается исключительно падалью или гнилым мясом не совсем точное, мягко говоря. Мясо речного рака вкуснее, чем мясо креветки, хотя, в каком-то смысле и уступает мясу краба. То, что они в данном случае ловились на «паленую лягушку», пусть вас не смущает, ничего страшного, тем более, что они ее только и видели, что через чулок! Вы никогда не найдете раков в грязных, с экологической точки зрения, водоемах.

Описанный выше способ хорош тем, что не требует специальных и громоздких снастей, типа рачевни или бредня. Ловить бреднем можно в лучшем случае вдвоем или втроем, а здесь вполне справляется и один человек. Бредень ограничивает диапазон ловли, а с десяток рачевень трудно транспортировать к месту ловли и обратно из-за их объемности.

Вот и все. Удачной вам ловли и приятного аппетита!

Делай репост

Кулинарные хитрости

1. Рыбу, неприятно пахнущую тиной, вымойте в крепком и холодном растворе соли, тогда запах исчезнет.
2. Если за 10—15 минут до жарки куски рыбы замочить в молоке, то жаренная рыбка будет румяной и сочной.
3. Слизь с рыбы (налим, сом) легко сойдет, если подержать её 15 минут в теплой соленой воде.
4. Замороженную рыбу положите в полиэтиленовый мешок, туго завяжите и погрузите в теплую воду. Так рыба оттает гораздо быстрее, чем на воздухе.
5. При варке крупную рыбу кладите в кастрюлю с холодной водой, и доводите до кипения. Мелкую рыбу закладывайте только в кипяток.
6. При разделке рыбы куски, на которых растеклась желчь из желточного пузыря, нужно потереть солью и промыть в холодной воде. После этого они перестанут горчить и вполне подойдут для ухи и жарехи.
7. Перед жаркой рыбы положите на сковороду несколько ломтиков сырого картофеля, и рыбный запах, вместе с запахом горелого масла исчезнут.
8. Чтобы рыба меньше разваривалась, уху солят в начале варки. Чтобы получить хороший навар из мелкой рыбы, уху не солят и рыбешек варят не менее 30 минут.
9. Вилки, тарелки и ножи не будут пахнуть рыбой, если перед мытьем потереть их свежей коркой лимона или сухой горчицей.

ПУСТИТЕ СУКИ!!11!!!1!!!!!

Он там совсем не закусывайченко? http://bit.ly/1MI5fwL

Сука, перемога за перемогой! http://bit.ly/17AFg9B

Если вы не отзоветесь, мы напишем в спортлото http://bit.ly/1FYDj2U

Никуя у них деревни...И электрики, и сантехники, и плиточники...Эуропа, однако... http://bit.ly/1v5maUz