Модель бумажного самолетика, запрещенного на соревнованиях Книги Рекордов Гиннеса, потому что очень долго летает.

Пензенская областная Филармония. Возьми с собой шаурму всего за 120 рублей

Эти батальоны уже имеют боевой опыт, это реальная сила .Испытанные бойцы с высоким боевым духом,несомненно,в бою с бандерлогами будут иметь преимущество. Надо ждать ,в случае начала широкомасштабных боевых действий,разгрома ВС Украины и переноса боёв в глубь страны.Со стороны Украины воевать некому-не хотят,не умеют,трусят.Повальное отступление захлестнёт страну и придёт в Киев.Это неизбежно произойдет, и в ближайшие летние месяцы.Ещё одну осень и зиму страна не переживёт. Именно такой видится перспектива развития нормальным людям на Украине.

Сразу оговорюсь, я не укроп, но господа, если "уничтожено" 80 техники и при этом сис! ранено 300 силовиков? А как же те, минимум 80, кто были "уничтожены" вместе с техникой? Силами до двух рот! То-есть численностью, по максимуму, человек в 200-230 из них 300 раненых. Типа из двух заместителей четыре в коридоре лежат, а на каждую единицу уничтоженной техники приходится по 2 персонажа. Это что? Броневелосипедные войска?

Программа подтягиваний Льюиса Армстронга

Эту программу использовал майор морской пехоты США Чарльз Льюис Армстронг для подготовки к попытке установить мировой рекорд по количеству подтягиваний за подход. В программе предоставлено все необходимое для физического совершенствования: разнообразие, перегрузка и регулярность. Занимавшиеся по программе добились замечательных результатов за 6-8 недель. Большинство, если не все, по окончании программы могли выполнить минимум 20 подтягиваний за один подход.

Программа разработана специально для улучшения показателей в конкретном упражнении - подтягиваниях на турнике. Также, эту программу можно использовать для подтягиваний разными хватами. Эффективность зависит от качества выполнения упражнений, количество повторений неважно. Вы должны стремиться к идеальной технике в каждом повторении. Не обманывайте сами себя.

День 1

Пять сетов подтягиваний на максимум. Перерывы между сетами 90 секунд. Не волнуйтесь по поводу количества повторений, прилагайте максимум усилий в каждом подходе. Вы увидите, что в последних двух сетах получится сделать больше повторений.

День 2

"Пирамида" . Начните с одного повторения и дойдите до максимума, когда в следующем подходе не сможете сделать нужное количество подтягиваний. Сделайте еще один подход на максимум с перерывом 10 секунд между каждым подтягиванием.

День 3

Сделайте три сета подтягиваний средним хватом, с перерывами 60 секунд.

Следующие три сета сделайте узким хватом, с перерывами 60 секунд.

День 4

Сделайте максимально возможное количество сетов. Отдых 60 секунд между сетами. Делайте до тех пор, пока у вас перестанет получаться.

День 5

Повторите день, который вам показался наиболее трудным из предыдущих четырех. Увидите, что на каждой неделе этот день будет разным.

Видел Волгу в крови / Новости / Новости Пензы и Пензенской области - Пензенская правда

Не этой шавке говорить, про то, кто что не забудет, на совести чьей страны 41-45 годы

Пьяные в стельку хохлонацики думали что самолёт президента России сбивают, нагадили амерам по полной.. Как им теперь в отказ от своих слов идти?

еще один купленный кремлем заговорил. Сколько им платят за это? Ладно придуриваться то , уже всем известно , что стреляли по Боингу из Бука , с территории российских оккупантов и захватчиков . Это знают и голландцы , вот они и скажут правду. Их уже не купишь.

За 13 лет либераст Путин поставил в строй только 30 новых военных катера и за эти же 13 лет либераст Путин отказал российским старикам и детям в бесплатном медицинском обслуживании, что записано в Конституции РФ.

да кого бы не поймали... все равно никого кроме Путина Запад не примет в качестве обвиняемого в этом убийстве и ежу ясно... каковы бы доказательства бы не предоставили... так что ....

На фото три политические проститутки. Одной стало меньше

Главное качество оружия в его простоте использования. Нужно понимать, кто его будет использовать. Можно напичкать навороченной электроникой, а за руль сядет парень из деревни, компа не видевший, и что?