Блоги Russia.Ru - Женя Павленкоhttps://russiaru.net/id284679/Блоги Russia.Ru - Женя ПавленкоЖеня Павленкоhttps://russiaru.net/id284679/https://russiaru.net//avatar/id284679@russiaru.net/orig/9214320050.jpg155155Sat, 23 Nov 2024 10:43:53 +0300Wed, 13 Jun 2012 18:10:46 +0400https://russiaru.net/id284679/status/4580700000027
]]>Tue, 12 Jun 2012 01:38:04 +0400https://russiaru.net/id284679/status/4580700000026
Гейнер (англ. Gainer) - вид спортивного питания, которое состоит из белково-углеводной смеси. Главная функция гейнера - увеличение массы тела.
Рецепт приготовления в домашних условиях
Для приготовления нам понадобиться :
1)Молоко 600 мл(3.2% жирности)
2)Бананы 300 грамм (2-3 штуки)
3)Мед 45 грамм (2-3 столовые ложки)
4)Орехи 50 грамм(лучше арахис)
5)Творог 180 грамм( 1 пачка обезжиренный)
Все закидываем в блендер ,полученную смесь выпиваем в течение дня за 2 раза между приемами пищи .
Итог:
Белок 65 г
Углеводы 144 г
Калории 1230
]]>Mon, 11 Jun 2012 22:39:03 +0400https://russiaru.net/id284679/status/4580700000025
]]>Mon, 11 Jun 2012 09:33:34 +0400https://russiaru.net/id284679/status/4580700000024[id24178600|Александр], Бля, да ты ебнутый! Алкоголь влияет!]]>Fri, 8 Jun 2012 22:41:59 +0400https://russiaru.net/id284679/status/4580700000023
]]>Fri, 8 Jun 2012 22:11:56 +0400https://russiaru.net/id284679/status/4580700000022
]]>Fri, 8 Jun 2012 22:03:57 +0400https://russiaru.net/id284679/status/4580700000021
]]>Thu, 7 Jun 2012 17:48:59 +0400https://russiaru.net/id284679/status/4580700000020
]]>Thu, 7 Jun 2012 10:44:33 +0400https://russiaru.net/id284679/status/458070000001f
]]>Wed, 6 Jun 2012 22:00:37 +0400https://russiaru.net/id284679/status/458070000001e
]]>Wed, 6 Jun 2012 18:02:36 +0400https://russiaru.net/id284679/status/458070000001dВосоздаём старое,чтоб вновь начать по новому, как прежде!]]>Sun, 3 Jun 2012 22:37:18 +0400https://russiaru.net/id284679/status/458070000001c
]]>Sun, 3 Jun 2012 17:10:29 +0400https://russiaru.net/id284679/status/458070000001b
]]>Sun, 27 May 2012 15:56:53 +0400https://russiaru.net/id284679/status/458070000001a
Чья фраза тебе нравится больше?
]]>Sun, 27 May 2012 15:53:42 +0400https://russiaru.net/id284679/status/4580700000019
]]>Tue, 22 May 2012 10:08:46 +0400https://russiaru.net/id284679/status/4580700000018
dub step
http://vkontakte.ru/video58545609_162583421
Фильм "Запрещённый приём"
как вам))?
]]>Sun, 20 May 2012 19:00:08 +0400https://russiaru.net/id284679/status/4580700000017
]]>Sun, 20 May 2012 18:56:22 +0400https://russiaru.net/id284679/status/4580700000016
]]>Sun, 20 May 2012 18:54:05 +0400https://russiaru.net/id284679/status/4580700000015
]]>Sat, 19 May 2012 00:20:33 +0400https://russiaru.net/id284679/status/4580700000014
]]>