Разоблачитель лжи, спасший 5 детей от «синих китов» — о том, как «мутируют» группы смерти


От кураторов суицидальных групп не спасет даже переезд в другой город

В Екатеринбурге профайлер (разоблачитель лжи) вступил в бой с группами во «ВКонтакте», склоняющими детей к суициду. «Победить эту систему моих сил не хватит, но вытащить оттуда конкретного ребенка вполне возможно», — говорит он. Как детям ломают психику с помощью боевого НЛП, зачем кураторам нужны боты, как одних детей заставляют склонять к суициду других и кто стоит за «группами смерти» — в интервью ректора Института психологии управления, преподавателя Уральского государственного педагогического университета, президента Международной ассоциации профайлеров Дмитрия Рассохина.

— Как получилось, что вы занялись исследованием «групп смерти» в соцсетях?

— Тема задевает меня лично: я отец четверых сыновей. К тому же я практикующий психолог-психотерапевт, и ко мне часто обращаются родители, которые знают или слышали о существовании «групп смерти» в соцсетях. По ряду признаков они предполагают, что их ребенок попал под влияние этих групп. В ряде случаев, когда беру ребенка в работу, я начинаю вести переписку от его имени. В моей практике есть пять случаев, когда удалось вытащить детей из «групп смерти», и два ребенка, с которыми я работаю сейчас.



Сегодня «группы смерти» превращаются в пирамиды: сами подростки вовлекают в них новых сверстников

— С момента знаменитой публикации «Новой газеты» прошел год (тогда журналисты впервые рассказали о проблеме «групп смерти»). Все это время тема не утихает: СМИ постоянно пишут о Синем Ките, в Екатеринбурге снимают сериал о «группах смерти», в школах для родителей проводят собрания на эту тему. А что происходит с самими «группами смерти»?

— После того как поймали [администратора первых «групп смерти»] Филиппа Лиса, они стали уходить в подполье. Если раньше все было в открытую: дети вступали в них со своих аккаунтов, вовлекали друзей, приносили все это в классы, то теперь все шифруется.

В группах даются четкие инструкции, что говорить и как реагировать на вопросы родителей, как избежать «раскрытия» — создавать несколько аккаунтов, удалять переписку (а именно она является фактурой для уголовного дела о доведении до самоубийства). К счастью, «ВК» стал взаимодействовать с правоохранительными органами и выдавать переписку по их запросу.

Появилось много ботов: первоначально переписку с подростками ведут не живые люди, а программа.

Дети даже не подозревают, что с ними переписываются боты. Когда им сообщаешь это, они не верят, говорят, что это невозможно. Но когда показываешь им признаки этого (непопадание в падежи, нелогичные ответы, ответы не на тот вопрос), начинают понимать.

Наконец, «группы смерти» стали активно использовать подростков-«лидеров», на которых перекладывают часть функций. Их используют не только вслепую, но и в открытую, прямо вербуют: ты прошел испытания, ты молодец, теперь будешь помогать «освободиться» другим. Бывает так, что подросток прошел все задания, но финального ему не дают, если видят, что он лояльный, управляемый, и его можно использовать. Получается целая многоуровневая система.


Так, по мнению Рассохина, схематично выглядит система, нацеленная на уничтожение российских детей.

— Использование лидеров делает ее более совершенной?

— Она становится более защищенной, но это ее ослабляет: лидеры не являются профессионалами.

— Почему вы уверены, что это какая-то система? Может, все делают несколько последователей Лиса, которых пока просто не могут поймать…

— Что может сделать один человек типа Лиса? Может вести переписку с одним, пятью, десятью людьми, но не с 232 тысячами! [Столько пользователей, по статистике, хотя бы однажды использовали суицидальный хэштег]. Такому количеству людей писать сообщения, давать задания, получать отчеты, высылать фото один или даже несколько человек физически не могут!

— Тогда кто же, по вашему мнению, стоит за всем этим?

— Изначально у меня было два предположения. Первое — компьютерная фирма, выпускающая программное обеспечение (антивирусы или программы по контролю доступа детей в Интернет), которая могла начать зарабатывать на этом. Но этого не произошло: на самом пике темы никто ни с какими специальными продуктами не вышел. Как были, так и есть фирмы, выпускающие такие программы, продажи у них выросли, но одной компании, которая сорвала бы на этом куш, нет.


Масштабы «китовых групп» настолько велики, что эксперт всерьез говорит о заговоре

Вторая идея: за этим могла бы стоять какая-то политическая партия, которая, запустив «группы смерти», возглавила бы потом борьбу с этим явлениями, набирая на этом политические очки. Но ни одна политическая партия не подняла флаг борьбы с суицидальными группами.

Думаю, что это может быть интересно запрещенным в России террористическим группировкам, против которых мы ведем боевые действия. Их заявление о том, что они создают кибервойска, позволяет предположить, что они могут стоять за этим: у них есть и возможности, и профессионализм, и уже имеющийся опыт вербовки адептов через соцсети. Способы вербовки применяются и там и там: переложить технологии на другой контингент — ничего сложного.

Последнее предположение, кто может стоять за суицидальными группами: те, у кого уже есть кибервойска и кто заинтересован в политической нестабильности в нашей стране. Это, как говорит Владимир Путин, наши заокеанские партнеры. У них уже есть кибервойска, создавать ничего не надо — надо только дать вектор, направление работы.

Есть неподтвержденная информация, что за одну жертву куратору платят 25 тысяч, за доведенный до конца суицид — 75 тысяч. Если он привлекает лидеров — от 7 до 10 тысяч (если лидер соглашается сотрудничать и используется не вслепую).

Всю эту систему из 4000 «групп смерти» создавать и поддерживать на что-то надо? Это очень большие деньги.

— Эту систему возможно победить?

— Я не ставлю перед собой такой цели: моих возможностей не хватит, чтобы бороться с «мировым заговором». Я очень рад тому, что государство сейчас за это взялось: работает Следственный комитет, полиция, ФСБ. А я могу попытаться вытащить из «групп смерти» конкретного ребенка.

— Как вы это делаете?


В Екатеринбурге проводятся целые конференции: люди приезжают послушать о «группах смерти» из уст профайлера Рассохина

— Ко мне обращаются родители, у которых есть подозрения, что ребенок попал под влияние «групп смерти». Мы с ними выстраиваем тактику действий, потом я приглашаю ребенка, разговариваю с ним. Если оказывается, что все это уже на какой-то серьезной стадии, то порой приходится предпринимать экстренные меры. Например, дважды детей просто вывозили из города: прямо из моего кабинета родители отправлялись с ребенком на вокзал и уезжали на несколько дней, соблюдая при этом режим молчания в соцсетях.

Дело в том, что боты от ребенка не отступятся: в этого человека уже вложены силы, время. Поэтому, если он пропал, то боты ищут сведения о нем: следят за страницами его родных, пишут его друзьям, спрашивают, где он, куда пропал? Задействованы все средства связи: телефон, вотсап, вайбер. В одном из случаев семья уехала из города, разорвала все контакты, но ее отследили, когда мама расплатилась банковской карточкой. Им позвонили, причем звонок был из другого государства, после чего подключилась ФСБ. После этого ребенка оставили в покое.

По моему опыту, бот будет пытаться цеплять человека, который пропал, месяца полтора. Потом, видимо, «галка» снимается, и о человеке забывают.

— Методы работы суицидальных групп изменились?

— Они стали использовать более изощренные способы воздействия на детей. Применяется как открытое вовлечение (когда подросток с суицидальными наклонностями сам ищет общения на эту тему), так и скрытое (когда ребенка затягивают в группы незаметно).


Выйти из «игры» порой становится непросто: кураторы угрожают либо компроматом, либо применяют психологические уловки

Просят сфотографироваться с паспортом, на углу дома, возле двери — таким образом получают информацию о ребенке, месте его проживания, находят его семью.

Дети не понимают, что выдают о себе конфиденциальную информацию. А потом им говорится: «Ты вступил в „игру“, мы говорили, что обратного пути нет, уже едут к твоим родным/друзьям, или будет сообщено то-то и то-то». Или выпрашивают сделать откровенное фото и потом им шантажируют.

Используются приемы, разрушающие психику. Эксперты центра судебно-медицинской экспертизы Санкт-Петербурга, анализировавшие переписку подростков с кураторами, увидели в ней признаки НЛП. Но если классическое НЛП было направлено на моделирование успешности, то «боевое НЛП» используется для разрушения психики.

Закладываются «якоря», которые в нужный момент срабатывают: определенные слова («обрыв», «шаг», «облегчение», «освобождение»), цифры, имеющие значение для человека. Если на это накладывается психоделическая музыка, видео нужного содержания, то тут не то что детская — взрослая психика не выдерживает!

Причем это работает, даже если человек понимает, что на него воздействуют: есть примеры, когда подготовленные люди пробовали, вступали в «игру» — и ломались на раз.

— Что толкает подростков вступать в группы смерти?

— Семейное неблагополучие, конфликты в школе, с друзьями, с родителями, несчастная любовь, желание показать свою крутость (играть со смертью — это «круто»), причастность к «тайному обществу», очень часто — тяга к «товарищам по несчастью»: легко влиться в коллектив, где тебя понимают и принимают (кого-то, наоборот, берут «на слабо»). Жажда острых ощущений и банальное «мне скучно» — когда подростки не могут себя занять. Иногда — злость на родителей и желание отомстить («Вы еще пожалеете!»). Накладывает отпечаток и современное клиповое мышление и влияние компьютерных игр, где можно сохраниться и начать жизнь заново.

— Кто виноват, что дети оказываются в суицидальных сообществах?


В детских суицидах виноваты всегда родители — считает психолог Рассохин.

— Считается, что на формирование личности оказывают влияние такие факторы, как гены (40%), социум (25%) и сама личность (25%). И еще 10% — влияние случая. Так как личность у ребенка еще не сформирована, а больше половины социума — это семья, то ответственность родителей — на 70 процентов.

Многие родители не понимают своих детей, не вовлечены в их жизнь, причем зачастую это идет еще с детского сада, и у ребенка чуть ли не на бессознательном уровне формируется установка, что родители его не понимают. Некоторые думают: «А, не получилось воспитать ребенка — в следующий раз получится!». Не будет этого: ребенок — это сейчас. Если в маленьком возрасте упустили даже малейший момент в воспитании, значит, не развились нейронные связи в определенной части мозга, и все, дальше только компенсация. Но корень проблем — нет осознанности родителей, что их продолжение — в детях, что им надо передать свои ценности, знания, опыт и стратегии поведения.

— Что делать, если ребенок уже в «игре»?

— Наказывать и ругать его уже поздно — только принимать. Нужно изменить к нему отношение, наладить контакт, исправить ошибку и взять ответственность на себя. Если ребенок принимает семью — закрыть потребность: дать ребенку высказаться, попытаться найти выход из проблемы. И, конечно же, разорвать с «игрой», сохраняя режим молчания в соцсетях.

Обязательно надо обратиться к специалисту. Люди часто не видят выход, потому что сектор внимания сужен до проблемы. Задача — расширить взгляд, показать, что жизнь — это не только проблемы в школе, есть еще дом, спорт, друзья. Даже если везде плохо — так было не всегда. Что было год назад? Как ты прожил этот год, что изменилось? Есть люди, у которых была такая же ситуация, но они прошли через это и стали сильными, успешными — таких примеров масса!

Наконец, надо полюбить своего ребенка! Дети, которых любят, тоже туда попадают, но вытянуть их оттуда гораздо проще. Дать понять: ты не один, закон и власть на нашей стороне.

Мы попросили Дмитрия Рассохина поделиться несколькими историями из своей практики. Надеемся, что они будут уроками для всех.

Должен перебежать дорогу

Ко мне обратились родители мальчика 12 лет, рассказавшие, что ребенок стал вести себя неадекватно. Он занимался спортом, помимо этого были и другие увлечения, но внезапно интересы сузились только до спорта. Он забросил учебу и друзей, перестал общаться даже с товарищами по секции. В соцсетях его родители увидели снимки, как он фотографировался в опасных местах. Когда стали выяснять, у него проявилась агрессия: он сразу же закрылся. Родители пришли ко мне.

Мы втайне от него просмотрели его соцсети — там обнаружились все признаки тайного вовлечения: ребенок не понимал, что им манипулируют!

Его зацепили на желании попасть в одну спортивную команду: было сказано, что если он пройдет все испытания, то его возьмут.

Задания давались от лица тренеров, друзей. Но требовалось держать все в тайне: говорилось, что конкуренция очень большая, и если он кому-нибудь расскажет, то его в команду не возьмут. Была создана целая легенда вокруг этой спортивной команды!

Ему дали несколько опасных заданий (например, сделать упражнения на крыше дома). Он все их выполнил. Последнее задание было — перебежать на скорость дорогу в утренний час-пик. Было сказано, на месте будет сидеть человек и засекать время. Причем дорога была выбрана двухполосная, с островком безопасности посередине, светофоры на полосах включались по-разному. Начав перебегать на зеленый свет, ребенок запросто мог попасть под машину. Плюс к этому моменту его нервная система была перенапряжена, и он постоянно не высыпался.

Мы успели вмешаться перед выполнением этого задания. После моей работы с ребенком родители уехали с ним на несколько дней из города, чтобы его психика пришла в норму.

Дали задание постричься налысо

У девочки-подростка появился друг из другого города. Он давал ей определенные задания и просил выслать фотографии, подтверждающие их выполнение. Задания были на грани фола: не опасные, но неприятные для нее. Одно из заданий было — постричься налысо. В «игре» были задействованы также несколько ее подруг: если она не выполняла задание группы, они начинали ее гнобить, говорить, что она трусиха, ее словам нельзя верить — давление было очень мощным.

Родители насторожились, когда у нее появились царапины на руках и когда она рассказала, что хочет покраситься в синий цвет.

Часть информации она публиковала в своей ленте — так они узнали о появившемся друге. Но когда начали расспрашивать ее про группы смерти, она все отрицала. Родителям удалось получить доступ к ее аккаунту.

Когда мы встретились, я провел анализ всей переписки и показал ей самой, как на нее воздействовали, что и для чего это делалось. Она все поняла. Семья уехала в другой город, девочка прекратила все контакты. Но ее отследили по кредитной карте, которой мама расплатилась в магазине. На телефон поступил звонок, как оказалось, с телефона иностранного государства, после чего этим заинтересовались спецслужбы. После этого от девочки отстали.

Влюбленный в море

Родители молодого человека заметили смену в поведении сына: он стал подавленным, в словах проскакивала суицидальная лексика, на страничке в соцсетях появилась морская тематика. Родители, которые смотрели передачи про Синего Кита, забеспокоились и обратились ко мне. Они пришли без «доказательств», потому что доступа к его переписке у них не было. На их попытки вмешательства он реагировал очень отрицательно: грозил, что уйдет из дома.

Они предложили ему прийти ко мне, он отказался, и тогда его привели почти силой — понятно, что никакого контакта тут быть не могло. Я попросил родителей выйти, оставить нас вдвоем и сумел так перевернуть разговор, что он начал контактировать. В итоге он рассказал, что и как, все объяснил, и даже показал всю переписку.

Выяснилось, что группы смерти были ни при чем: у него была несчастная любовь, а в соцсетях он просто изливал душу девушке из другого города, поскольку с друзьями говорить об этом тоже не мог. Нашлось объяснения и морской тематике рисунков и фотографий: в детстве он мечтал стать моряком, и ностальгические настроения пересеклись. После разговора с ним мы нашли точки соприкосновения с его родителями — выработали стратегию их взаимодействия и понимания.

Во «ВКонтакте» насчитывается более 4000 групп, которые направлены на суицид. Хотя бы раз суицидальный хэштег написали 132 000 пользователей (179 тысяч человек использовали два и более тега). По данным уполномоченного по правам ребенка в РФ Анны Кузнецовой, количество детских самоубийств в 2016 году выросло на 57% (по сравнению с 2015 годом).

Андрей Гусельников
источник

Мне хотелось изготовить ремень для собственного ношения, максимально прочный и ноский, который в случае необходимости можно было бы использовать в качестве страховки (к такому располагала и пряжка - латунный квадрат из 5мм прутка круглого сечения); брутальный вид отходил на второй план и стал бы логичным результатом в случае успешной реализации основной идеи.


Из инструментов мне понадобился совсем небольшой набор, в который входил лишь 1 специализированный инструмент - торцбил 2мм (используется для снятия фаски с края кожи).


Для начала я вырезал из 3.5мм кожи хромового дубления (хромка) две полосы длиной по ~120см и шириной 46(+1)мм каждая. Ширина была обусловлена шириной "пролёта" пряжки - 45мм. Как и для остальных своих ремней, полосы вырезал с хребта - конкретно в данном случае у меня была полушкура и срезал их с самого верха.


Кожа хорошей выделки - изнаночная сторона условно гладкая, бахтарма только на стороне, илегающей к воротку (шее). Но эту часть полосы мы всё равно будем отрезать, так что ничего критичного. Далее в одной из полос прорезаем отверстие под язычок пряжки и, используя кустарный "рейсмус" (мой столярный пока не со мной), изготовленный из пинцета, вставленного в 1см-пробойник, отмечаем на этой же полосе в 4мм от её края линию под канавку и будущий шов. Саму канавку в несколько заходов делаем столярным резцом, со схождением режущих плоскостей 90гр.


Далее, используя шило и линейку, размечаем и пробиваем сами отверстия. Для всех трёх операций необходима твёрдая рука, сосредоточенность и терпение) в данном случае у меня не было возможности работать специализированным инструментом ввиду временного его отсутствия. Пробитое отверстие под язычок обрабатывается торцбилом 2мм - снимается кромка, и затирается воском. Канавку под шов так же затирается воском.


Далее я сшил две кожаных полосы, предварительно отрезав слишком ворсистые окончания полос. Небольшое отступление: согласно следуемой концепции, я решил сделать нахлёст ременной полосы с пряжкой на саму себя ~20см, что после прошивки данного участка позволит значительно усилить участок, который будет воспринимать нагрузку, в случае использования ремня в качестве траховки при приложении растягивающего усилия к пряжке. Признаюсь, что иного варианта усиления конструкции я в данной ситуации не нашёл.


После сшивания тем же торцбилом снял фаску на участке нахлёста - после установки пряжки-шлёвки и склейки-сшивания сделать это будет непросто. Далее была вырезана и установлена на своё место статичная шлёвка.


Опять же, следуя общей концепции данного ремня, было решено не отделять пряжку от статичной шлёвки поперечным швом, а напротив, расположить их рядом в достаточном пространстве. Прошиваем нахлёст, предварительно совместив отверстия под шов на обеих сторонах ремня и склеив эти участки. Клей, кстати, отлично держит и вполне подходит для аксессуаров. Но в данном случае прошивка является обязательной.



Сразу после прошивки нахлёста клеим "ремень" по длине, аккуратно укладывая один слой поверх другого: в данной операции нам необходимо достигнуть максимальной точности, чтобы края полос максимально совпали - это здорово облегчит будущую работу по шлифовке торцов и выведению в необходимую ширину всего ремня (как Вы помните, полосы резались в + по ширине на 1мм).


Далее наступает самый ответственный этап - разметка линии и последующее вырезание канавки под опоясывающий шов. В моём случае это был второй по трудовым и временным затратам этап после непосредственно прошивки. Скажу сразу, что работать резцом для дерева по коже не лучший вариант, особенно при некрепких руках.

В моём случае прорезание канавок прошло успешно - отклонения от разметки отсутствовали, чего не скажешь о пробивании отверстий. Тут необходимо сделать акцент вот на чём: если Вам в толстой комбинации кож необходимо сделать много соосных отверстий лежащих на одной прямой, а у Вас нет пробойника или же он есть, но не подходит для толстых комбинаций кож (7.5мм не китайщиной хорошо не пробить), или же у Вас нет вертикального сверлильного станка, то у Вас серьёзные проблемы)) но есть решение: несколько часов времени, крепкие руки и много терпения - с таким набором вы здорово повысите свои шансы получить идентичный рисунок отверстий на обеих сторонах Вашего будущего ремня. С определёнными погрешностями это удалось и мне) после прошивки и пробивки необходимого отверстия результат был таким.


Отступление, касающееся пробивки: т.к. ремень делал для себя и следовал обозначенной концепции, то сделал только отверстия - одно под 501 левайсы (они сидят чуть ниже, чем обычные regular fit джинсы) и одно под реальный regular fit в лице каких-то там Lee. Снимаем фаску со всего ремня и полируем урез с воском. У меня на руках не было ни крутого борда из кости динозавра ни сликера из баобаба, так что я использовал обычную берёзовую щепку из столярки (её видно на фото с инструментами). Так в моём случае выглядит заболированный урез.


После примерки решено было добавить ещё одну шлёвку, сдерживающую свободный конец. Отрезаем кусок кожи нужного размера (ширина 30мм, длину не помню), сниваем фаску, полируем урез и обрабатываем лицевую поверзность смесью воска-оливойл-скипидар. Сшиваем.



Меряем - ловим кайф. И финальные фото готового результата



Ах да, ещё же обшивалась кожей пряжка. Но там совсем ничего сложного. Сделано это было для того, чтобы закрыть прорезь, через которую был установлен язычок. Кстати, под этой кожаной накладкой сама прорезь заделана проставкой, так что со временем кожа на накладке не порвётся и не провалится. Итоговые по ремню: толщина ~7мм, длина ~110см, ширина 45мм ("гуляет" на всей протяжённости ремня в пределах 0.4мм - неплохо для 100% ручной работы). Ремень пока сидит как обруч - необходимо разнашивать, чтобы кожа села как должно.

Источник

Жми на кнопку, чтобы подписаться на "Как это сделано"!


Если у вас есть производство или сервис, о котором вы хотите рассказать нашим читателям, пишите Аслану (shauey@yandex.ru) и мы сделаем самый лучший репортаж, который увидят не только читатели сообщества, но и сайта Как это сделано

Подписывайтесь также на наши группы в фейсбуке, вконтакте, одноклассниках, в ютюбе и инстаграме, где будут выкладываться самое интересное из сообщества, плюс видео о том, как это сделано, устроено и работает.

Жми на иконку и подписывайся!

- http://kak_eto_sdelano.livejournal.com/
- https://www.facebook.com/kaketosdelano/
- https://www.youtube.com/kaketosdelano
- https://vk.com/kaketosdelano
- https://ok.ru/kaketosdelano
- https://twitter.com/kaketosdelano
- https://www.instagram.com/kaketosdelano/

Официальный сайт - http://ikaketosdelano.ru/

Мой блог - http://aslan.livejournal.com
Инстаграм - https://www.instagram.com/aslanfoto/
Facebook - https://www.facebook.com/aslanfoto/
Вконтакте - https://vk.com/aslanfoto

Язык не только отображает, как человек думает, но и формирует само мышление. Изучение людей, владеющих двумя языками, позволяет предположить, что иностранный язык оказывает значительное влияние на когнитивные процессы и развитие мышления. В ходе данного исследования были проанализированы сочинения 436 китайских учеников средней школы от 12 до 18 лет. Результаты показали, что изучение английского языка может способствовать развитию аналитического мышления.

Оригинальное название исследования: Может ли изучение иностранного языка стимулировать аналитическое мышление / Can Learning a Foreign Language Foster Analytic Thinking
Исследователи: Jingyang Jiang, Jinghui Ouyang, Haitao Liu
Исследование принято к публикации: начало 2016 г.
Испытуемые: 436 человек

Язык и мышление

Язык тесно связан с мышлением. Он не только отображает, как человек думает, но и формирует само мышление. Разные люди имеют разные мыслительные паттерны. Аналитическое мышление подразумевает «изъятие объекта из контекста и фокусирование на его атрибутах, тогда как холистическое* мышление требует ориентации на контексте как целом». Культурологические отличия в стилях мышления обнаруживают, что обществу Восточной Азии свойственно холистическое мышление, а западному обществу – аналитическое. Восточные культуры традиционно смотрят на вещи как на целое, западные же фокусируются на элементах, из которых эти вещи состоят.



Что касается сравнения лингвистических структур китайского и английского языков, исследователь Niu, изучавший мыслительные паттерны людей, говорящих на разных языках, установил, что китайцы отдают предпочтение холистическому подходу и придают особое значение целому, тогда как американцы предпочитают аналитический подход и обращают внимание на индивидуальные зависимости. Согласно гипотезе Sapir-Whorf, структура языка влияет на мышление и некоторые виды нелингвистического поведения, воздействуя на способы, которыми говорящие на этом языке люди осмысливают и формируют свое мировоззрение, и так или иначе затрагивает когнитивные процессы.

Двуязычность: преимущества билингвизма

В последнее время исследователи обратили внимание на людей, говорящих на нескольких языках. Большое количество исследований продемонстрировали, что билингвизм приносит когнитивные преимущества не только в языковой сфере. В настоящее время нет доказательств, что билингвизм влияет на интеллект, но данные указывают на более высокие способности при выполнении невербальных задач как у детей, так и у взрослых.
Есть также доказательства когнитивных преимуществ билингвизма в других смежных областях, таких как креативность (выражающаяся в необычности мыслительных процессов и гибкости мышления) и производительность памяти.
Чтобы изучить, в какой момент вместе с развивающимся билингвизмом появляются когнитивные преимущества, Sullivan с коллегами исследовали влияние ранних стадий обучения второму языку на исполнительный контроль**. В его исследовании одноязычные англоговорящие студенты (17-32 лет) были подвергнуты тестированию до и после 6-месячного обучения испанскому языку. Результаты исследования подтвердили, что ранние стадии обучения второму языку улучшают исполнительный контроль.
В лонгитюдном исследовании памяти, опубликованном в 2013 году, были изучены эпизодическая память, устная речь и категорийная беглость одноязычных и двуязычных носителей шведского языка в возрасте от 35 до 70 лет. Результаты показали опережение двуязычных участников в тестах на эпизодическую память и вербальную беглость.

Влияние изучения иностранного языка на подростков

Немногие исследования концентрировались на изменениях в мышлении, которые могут произойти у подростков при изучении иностранного языка. Кроме того, до этих пор не была изучена разница между изучением алфавитного языка и языка идеографического – каким является китайский язык.
Период средних (12-15 лет) и старших (15-18 лет) классов школы – критическое время для обучения английскому языку для китайских учеников. Они начинают изучать английский язык систематически в средних классах и постепенно знакомятся с английским словарем, учатся воспринимать на слух, говорить и писать на английском языке в течение шести последующих лет. Эти же шесть лет являются важной фазой и для развития мышления.

Ряд исследований продемонстрировал значимость аналитического мышления и его стимуляции. Оценивая холистический и аналитический стиль мышления с помощью шкалы Анализ-Холизм (Analysis-Holism Scale), исследователи установили, что корейцы, являясь представителями азиатской культуры, получали более высокие баллы по шкале, чем американцы, которые являются представителями культуры западной (более высокие баллы означают склонность в сторону холистического мышления, прим. перев.). Другое похожее исследование в этой области, изучающее, как культурные различия в познавательной деятельности влияют на управление информацией, показало, что малазийцы не только имели более высокие показатели по шкале AHS, но и запоминали больше информации ситуативного плана.

Тем не менее, не было проведено ни одного исследования развития аналитического мышления у китайских студентов азиатских культур в контексте обучения иностранному языку, которое бы могло пролить свет на влияние изучения английского языка. Потому данная работа, изучающая возможности стимуляции аналитического мышления у китайских учеников средней школы посредством обучения английскому языку имеет большое значение.

Виды мышления

В первую очередь стоит обозначить два разных вида аналитического мышления, на которые будет ссылаться данное исследование. Первое будет обозначаться как общее аналитическое мышление (ОАМ) и не может быть измерено через письмо на английском языке. Второе, противоположное ему, - аналитическое мышление, которое китайские учащиеся приобретают в процессе обучения английскому языку (далее – англоязычное аналитическое мышление, ААМ) и которое может быть измерено с помощью письма, даже при условии что приобретение этого навыка может быть непроизвольным и неявным. Именно ААМ – предмет данного исследования. Таким образом, цель исследования – ответить на вопрос, может ли изучение английского языка как иностранного для китайских учеников, характеризующихся холистическим мышлением, способствовать развитию ААМ? И если да, то в какой степени и до каких пределов?

Испытуемые

В исследовании приняли участие 436 китайских учеников из десяти школ провинции Zhejiang в Китае, расположенных в разных городах. Возраст участников варьировался от 12 до 18 лет. Родной язык всех участников – китайский, и все они начали изучать английский язык в качестве иностранного начиная с четвертого класса начальной школы в возрасте 9 или 10 лет.
Учителя передали ученикам заранее разработанные исследователями темы и попросили написать сочинения на уроке за ограниченное время. Затем эти сочинения были посланы исследователям для обработки. Темы сочинений в основном затрагивали понятные и близкие ученикам вопросы – «Мой выходной», «Постыдный случай», «Незабываемый случай», «Что меня раздражает» и прочие. Одновременно исследователями было сформировано подобное по тематике собрание сочинений на основе FLOB, британской коллекции английских текстов.
Для текстового анализа была использована программа LIWC (Linguistic Inquiry and Word Count, Лингвистическое исследование и подсчет слов), изначально разработанная как эффективное и действенное средство для изучения эмоциональных, когнитивных и структурных компонентов, присутствующих в устных и письменных отрывках речи. В последнее время LIWC активно используется для языкового анализа в психологическом контексте. Мыслительные паттерны людей находят отражение в их письме, а значит, LIWC – подходящее средство и для анализа ААМ китайских учеников, демонстрируемое посредством англоязычных сочинений.

Аналитический компонент мышления

Мыслительные процессы могут отличаться по глубине и сложности, что проявляется в словах, которые люди используют для выражения своих мыслей. Используя факторный анализ и классифицируя функциональные слова, Pennebaker обнаружил три фактора, позволяющих выделить сильно отличающиеся между собой стили письма, - формальный, аналитический и повествовательный.
В частности, аналитический фактор, отражающий сложность когнитивной сферы, выделяет людей, склонных к структурному разбору окружающего мира. Люди с высоким уровнем аналитического мышления читают больше и традиционно располагают более комплексными взглядами в отношении самих себя, чем люди с низким уровнем. Слова, воплощающие аналитические мыслительные процессы, содержат исключения, отрицания, слова, указывающие на причинность, слова для выражения проницательности, количественные слова, неопределенные слова и слова для выражения уверенности. Люди с развитым аналитическим мышлением применяют эти семь категорий слов на письме.

Функциональные категории слов

Исключающие слова («но», «без», «за исключением» и пр.) полезны, когда человек пытается разделить, что принадлежит категории, а что нет. Отрицания («не», «нет», «никогда») также необходимы для выделения отличий; таким образом, люди с развитым аналитическим мышлением при описании событий склонны использовать отрицания. Причинные слова («потому что», «влияет», «таким образом») и слова для выражения проницательности («думать», «знать», «рассматривать») – представляют собой два уровня когнитивных механизмов, указывающих на более сложное построение языка. Количественные слова («мало», «несколько», «много») также находятся в группе слов, определяющих более высокий уровень сложности когнитивных процессов и детализации воспринимаемой информации. Неопределенные слова («может быть», «возможно», «наверно») используются, когда испытуемый не уверен в том, что он рассказывает, и присутствие данных слов может указывать на то, что он еще не продумал события и не сформировал слаженной истории. Напротив, слова для выражения уверенности («безусловно», «абсолютно», «всегда», «никогда») обозначают, что человек уверен в том, что он пишет.

В зависимости от функциональности слов, эти семь категорий выделяют три аспекта речи:
- способность находить отличия (исключающие слова и отрицания),
- уровень когнитивной сложности (причинные слова, слова проницательности и количественные слова),
- уровень умственной активности (неопределенные слова и слова уверенности).

Чтобы ответить на первый вопрос исследования – может ли изучение английского языка как иностранного способствовать развитию ААМ у китайских учеников? – тексты сочинений были проанализированы с помощью программы LIWC2007. Для ответа на второй вопрос – в какой степени? – была использована дополнительная коллекция текстов, сформированная на основе FLOB, для сравнения характеристик обоих текстовых массивов.
Для изучения развития ААМ китайских студентов на протяжении шести школьных лет, каждое сочинение было исследовано по семи категориям функциональности слов. LIWC состоит из двух компонентов: собственно программы и словарей. Словари служат для определения категорий, а программа сравнивает слова в предоставленных текстах со словами в словарях и выводит процентное соотношение по категориям. С помощью дополнительного ПО были также вычислены параметры каждой из словесных категорий по всем шести классам, чтобы сформировать представление об общем развитии ААМ учеников.

Результаты исследования

Результаты показали, что лексическая компетентность китайских учеников старших классов значительно возрастает вместе с переходом из класса в класс. Было обнаружено, что соотношение семи словесных категорий в предоставленных образцах сочинений разнится от класса к классу.

Способность находить отличия. Данные об изменении категорий исключающих слов и слов отрицания в текстах учеников всех шести классов указывают на постепенный, но значительный рост, что свидетельствует об улучшении способности находить различия и определять категорийную принадлежность объекта – способности, которая существенна для аналитического мышления.



Уровень когнитивной сложности. Причинные слова и слова для выражения проницательности должны отразить мыслительную активность учеников при письме. Слова причинности используются, когда люди пытаются выстроить причинно-следственные связи в описываемых событиях и эмоциях. Слова для выражения проницательности демонстрируют способность человека обращаться к мыслительным процессам непосредственно; а количественные слова раскрывают бóльшую когнитивную сложность. Пик развития уровня когнитивной сложности у китайских учеников пришелся на класс К11 (16-17 лет), при том что учащение использования количественных слов достигло своего максимума еще в классе К9 (14-15 лет). Несмотря на то, что данные не показывают улучшения показателей для класса К12 (17-18 лет), в целом кривая развития демонстрирует значительный прогресс.



Уровень мыслительной активности. На рисунке ниже отображены изменения по категориям неопределенных слов и слов для выражения уверенности. Хотя развитие категории неопределенных слов показало спад в классах К10 (15-16 лет) и К11 (16-17 лет), а категории слов уверенности – уменьшение между К7 (12-13 лет) и К8 (13-14), а также от К11 к К12, улучшение показателей в целом тем не менее значительное.



Чтобы отобразить общее развитие ААМ у китайских учеников, были вычислены тенденции изменения значений всех семи категорий, которые затем объединены в общий график, продемонстрировавший динамику улучшений учеников на протяжении шести школьных лет.

Факторы, влияющие на развитие аналитического мышления

Стоит признать, что не только улучшение знания английского языка повлияло на развитие аналитического мышления учеников, но и естественные возрастные изменения. В исследовании Pennebaker и Stone в 2014 году был продемонстрирован общий для индивидов паттерн увеличения когнитивной сложности в подростковом возрасте. В ходе исследования были собраны текстовые образцы более чем 3000 испытуемых в возрасте от 8 до 70+ лет и проанализированы на вопрос влияния возрастных изменений на переживание эмоционального опыта, личностную идентификацию и социальные отношения, ориентирование во времени и когнитивные способности. Результаты показали, что категории причинных слов, слов проницательности и исключающих слов возрастают в промежутках 8-14 и 15-24 лет, что соответствует тенденциям изменений, обнаруженным в текущем исследовании.

Однако изучение иностранного языка тоже делает немалый вклад в улучшение когнитивных способностей. Согласно принципу лингвистической относительности, лингвистические категории и использование языка влияет на то, как говорящий осмысливает свое мировоззрение, и таким образом затрагивает когнитивные процессы в целом. Английский язык очень отличается от китайского по построению предложений, что может рассматриваться как показатель двух разных стилей мышления – аналитического и холистического. С точки зрения психологии культур и в контексте мыслительных особенностей общепринятым считается факт, что представителям восточноазиатских культур свойственно убеждение, что все элементы в мире соединены между собой, тогда как представителям западных культур свойственно смотреть на вселенную как состоящую из независимых объектов. Изучение иностранного языка позволяет не только обрести новые лингвистические знания, но и влияет на то, как человек формулирует свои мысли.

Бикогнитивность

Существует «гипотеза переключения», согласно которой двуязычные дети развивают бóльшую гибкость при обучении вследствие переключения с одного языка на другой, и в своих мыслительных процессах используют два разных когнитивных стиля. Исследователи Ramirez и Price-Williams предположили, что принадлежность к двум культурам и владение двумя языками развивает так называемую «бикогнитивность»; и как двуязычный ребенок переключается с одного языка на другой в зависимости от окружающей социо-лингвистической ситуации, так же легко этот ребенок может переключаться между когнитивными стилями мышления.
Возникает вопрос, будет ли динамика изменений ААМ (англоязычного аналитического мышления) китайских учеников влиять на развитие их ОАМ (общего аналитического мышления)? Так как над усвоением и использованием двух языков одновременно работает один и тот же мозг, логично предположить, что уровень ААМ будет автоматически и неосознанно влиять на когнитивные процессы и тем самым улучшать ОАМ.

Остается ответить на второй вопрос исследования – в какой мере изучение английского языка способствует развитию ААМ. Класс К12 (17-19 лет) – последняя ступень школьного обучения в Китае. После поступления в высшие учебные заведения студенты обычно уделяют изучению английского языка меньше времени, сосредотачиваясь на профильных предметах. Согласно результатам исследования Pennebaker категории причинных слов, слов проницательности и исключающих слов достигают наивысшего предела в период с 15 до 24 лет, что означает, что пик развития когнитивной сложности находится в том же временном диапазоне. В дальнейшем параметры категорий остаются сравнительно стабильными вплоть до 69 лет, поэтому важно изучить именно период подростничества. Для этого необходимо сравнить показатели текстов китайских школьников с показателями британской коллекции текстов.

Результаты сравнительного анализа текстов китайских учеников и коллекций британских текстов показали, что китайские ученики класса К12 используют меньше исключающих слов, отрицаний, неопределенных слов, слов уверенности и количественных слов, но больше слов причинности и слов проницательности в повествовательном письме. Все категории за исключением отрицаний показали значительные отличия между английскими и китайскими текстами. Такие результаты могут объясняться тем, что, хотя ученики К12 класса достигли прогресса в изучении английского, они не сравнялись по уровню владения им с носителями языка. Что касается слов причинности и слов проницательности, то полученные результаты объясняются тем, что в силу неопытности владения иностранным языком, ученики использовали слова «потому что» и «я думаю» слишком часто и иногда не там где требуется по смыслу.
К тому же, следует учитывать возрастной зазор между учениками и теми людьми, которые писали тексты, попавшие в сравнительную коллекцию. Тексты для FLOB составляли опытные и более взрослые писатели, а взрослые люди (в особенности писатели) в целом более способны к выразительному описанию своего опыта и событий.
Таким образом, можно сделать вывод, что достоверно ответить на второй вопрос (в какой степени влияет изучение английского языка на развитие аналитического мышления) в рамках исследования не удалось. В будущем имеет смысл провести лингвистический анализ между учениками, которые уже свободно разговаривают на английском и теми, кто им еще не владеет. Также стоит отметить и второй недостаток настоящего исследования: испытуемыми были не одни и те же ученики на протяжении шести лет, а разные возрастные группы учеников.

*Холизм — позиция в философии и науке по проблеме соотношения части и целого, исходящая из качественного своеобразия и приоритета целого по отношению к его частям. В узком смысле под холизмом понимают «философию целостности», разработанную южноафриканским философом Я. Смэтсом, который ввёл в философскую речь термин «холизм» в 1926 году, опираясь на слова из «Метафизики» Аристотеля «целое больше, чем сумма его частей».

**Исполнительный (также известен как когнитивный, экзекутивный) контроль – комплекс исполнительных функций, позволяющих индивиду регулировать поведение согласно текущим задачам. Считается, что в обеспечение исполнительного контроля вовлечены префронтальные области коры головного мозга.


Источник: PLOS
Исследование переведено: yourumka

1. Вы можете с первого раза вспомнить определенные вещи, потому что забываете все остальное. Ваш мозг сам решает, какую информацию сохранить, а какую стереть окончательно и бесповоротно. От воспоминаний ярких, эмоциональных и стрессовых событий вы точно никогда не избавитесь. Наверняка, многие из вас помнят день свадьбы или классный отпуск во всех подробностях. А вот повседневные дела и скучные истории мозг стирает незамедлительно. Этот прием нашей памяти называется «эффектом ластика».

2. Кто такой «сторож» памяти и как его перехитрить. Мозг защищает и «сторожит» вас от перегрузок всеми возможными способами, поэтому он стирает «ненужные» события и истории из вашей памяти. Если он не будет так делать, то вы не сможете вспомнить, что ели на завтрак.
Но можно заставить его «передумать». Может быть, ваш мозг скажет себе: «Мой хозяин уделяет так много внимания этому событию, я не я, если не способен помочь ему». И, если вы будете напирать: постоянно повторять, проговаривать событие, которое хотите оставить в «чертогах памяти» надолго, может быть, вы сможете вспомнить его лет через десять. Попробуйте!

* весьма рекомендую также эти, более практичные советы
* 12 законов памяти от Артура Думчева рекордсмена России по запоминанию числа Пи: установки - осмысления - предшествующих знаний - ярких впечатлений - ретроактивного торможения - проактивного торможения - действий - интереса - повторения - одновременных впечатлений - края - незавершенности

3. Вы способны использовать информацию, даже не осознавая, что владеете ею. Если предложить человеку с потерей памяти запомнить список слов, то через несколько минут он и не вспомнит о его существовании. Но, если попросить его заполнить пробелы в тексте подходящими словами, то он начнет постоянно вставлять слова из списка, который ему показывали ранее. Но он же никак не мог запомнить список сознательно! Хитрость в том, что значительную часть информации мы запоминаем без нашего ведома, а потом можем неожиданно ее применить, приятно удивив себя. Некоторые события укладываются в нашу память и во время сна.

4. Самое важное свойство памяти - способность связывать новый опыт со старым. Вы лишитесь нормальной жизни и станете просто повторять звуки, как попугай, если сломается механизм памяти, связывающий то, что вы хотите запомнить, с прошлыми событиями вашей жизни. А пользуетесь вы им абсолютно всегда. Смотрите ли вы фильм или читаете книгу — вы обращаетесь к своему опыту. Например, вспоминаете, где еще видели эту актрису, или думаете, как похожа судьба героини на вашу. И чем больше вы знаете, тем легче вам запомнить что-то новое, вся мощь и сила памяти в том, насколько увлекательна и интересна ваша жизнь.

* Систематизация инфы - единственный путь учить английский

5. Если вам нужно запомнить сложную информацию, то делайте это в картинках. Люди с феноменальной памятью пользуются интересным способом запоминания: они преобразуют информацию в визуальный ряд. Этот метод доступен и вам. При запоминании вызывайте мысленные образы, с которыми у вас ассоциируется, например, стихотворение. Режиссируйте свой фильм, прокручивая который сможете вспомнить слова. Если у вас хорошее воображение, то этот метод может стать вашим секретом памяти.

* метод замещающих картинок, - один из центральных навыков,
когда мы ставим задачу * Улавливать английский на слух - мои советы

6. Качественно что-то вспомнить можно только в полном одиночестве и тишине. Любые посторонние шумы (даже очень приятные) и разговоры мешают вспомнить информацию, которая нужна вам прямо сейчас. Тут мозг опять включает «сторожа» и пытается защитить нас. Ему не очень понятно, что важнее для выживания: фоновые звуки или попытка что-то вспомнить.

7. Вы сможете запомнить больше информации, если перед этим хорошо пообедаете и получите небольшую порцию стресса. Во время еды мозг начинает потреблять очень много глюкозы и память улучшается. А то, что вы запомнили во время стрессовой ситуации, окрасится цветами эмоциональности и сохранится надолго.

8. Если вы всю жизнь будете заниматься умственным трудом, то сможете предотвратить возрастное ухудшение памяти. Исследование показало, что в отличие от обычных пожилых людей преподаватели университета могли вспомнить отрывки текста, которые им предлагали, также хорошо, как и их молодые коллеги. Итак, никогда не поздно пойти в науку и спасти себя от ухудшения памяти.

* Как меняются с возрастом обучаемость и принятие решений, эмоциональная устойчивость,
реакция на критику, творческие способности, эмпатия, способности к языкам

9. Можно запоминать слова и цифры по звукам. Австрийский синхронный переводчик Ганс Эберстарк научился запоминать слова и цифры интересным образом. Он фиксирует в памяти звучание и значение слова абсолютно на любом языке и уже больше никогда не забывает его. А числа он превращает в звуки (например, цифра 7 звучит как «L», потому что напоминает перевернутую букву «L») и так их запоминает. Спросите его, и он воспроизведет вам любую последовательность чисел, вспомнив свои звуковые партитуры. Попробуйте, может быть, и у вас получится!

10. Сильный стресс и депрессия могут разрушить вашу память. Поэтому держите себя в руках и последуйте нашему совету: расслабьтесь и дышите спокойно. (с) источник - AdMe.ru

Оригинал взят у wod_1958 в Версия от Блога Т.Волковой. *Гешефт* Века с землёй под хрущёвками и новостройками.

Оригинал взят у sisj в Безопасный дачный сезон

Наткнулся на интересную статью о том, как на среднюю по московским меркам зарплату прожить в столице и накопить на свое жилье, потому счел нужным поделиться ею в сообществе, хотя она не сильно тянет на производственный репортаж.

За 25 лет жизни в Москве я общалась с сотнями приезжих: мастерами в салонах красоты, продавцами, уборщицами, таксистами, водителями маршруток. Большинство из них имеют доход 30тыс – 70тыс рублей. По данным Росстата и личным наблюдениям, такой доход или даже чуть меньше имеет примерно половина работающих в Москве.



Но люди с примерно одинаковой низкой зарплатой имеют абсолютно разный уровень жизни. Кто-то спускает всё на съем и еду, быстро разочаровывается в столичной жизни и сваливает домой в долгах. А некоторым удается культурно развлекаться, отсылать домой детям и за пару лет ударного труда накопить на автомобиль или квартиру в родном городе.


Ниже я поделюсь некоторыми секретами экономной жизни в Москве. Большинство из них почерпнуто из разговоров с приезжими из Средней Азии, что-то от соседей по офису из российских регионов, а кое-что из личного опыта.

Два типичных сценария приезда в Москву



Простой российский раздолбай

Как-то разговорилась на вокзале с парнем из Ишимбая (Башкирия). Он захотел перебраться в Москву, за полгода накопил 50К, сел на поезд, приехал. Сразу же устроился на работу водителем за те же 50K. В Москве много знакомых. Отличный старт!
Снял квартиру на двоих с другом по 15k на человека. Стал два раза в день ходить в столовую и оставлять там 700 р. А на выходных, по старой привычке, напивался до беспамятства. И через два месяца, на момент нашего разговора, едет домой, билет назад ему покупает мама, он должен 30К и рассказывает всем по телефону, какой Москва хреновый город.

Мудрые восточные люди

Моя знакомая по имени Зиядагуль работает мастером маникюра в дешевом салоне красоты. У нее выходит всего 2-3 тысячи за 14 часов работы (большие комиссии салона, мало клиентов). 5-7 дней в месяц она отдыхает и зарабатывает около 50к в месяц (русская маникюрша при таком графике могла бы поднимать в 1,5-2 раза больше). Муж работает водителем, тоже пашет с раннего утра до позднего вечера и получает столько же. У них двое детей, которые живут с бабушкой на родине.

За пять лет в Москве, они умудрилась купить две квартиры детям в Самарканде (по старому курсу они стоили 600-800 тысяч рублей). Сейчас соберут еще немного на строительство дома для себя и уедут навсегда. И они не живут в подвале, не питаются «Дошираком», не ловят на улице голубей для плова, а ведут вполне цивилизованный образ жизни.
Когда она мне рассказала про две квартиры за пять лет, то я сначала не совсем поняла, как так вообще можно. Но пообщавшись на эту тему с другими узбеками, киргизами и таджиками обнаружила, что очень многие из них за 3-5 лет упорного труда и очень скромных трат наживают себе недвижимость/автомобили/капиталы для начала малого бизнеса и на родине начинают новую богатую жизнь. Хотя тех, кто умудряется все пропить тоже немало.

Давайте посчитаем, как так получается. Думаю, что всем россиянам, которые надеются накопить значительную сумму денег в Москве, есть чему у них поучиться.

Лайфхак №1. Квартира за МКАДОМ в складчину

Город Железнодорожный находится в 35 минутах езды на электричке от Курского вокзала. А за 20 минут можно доехать до метро Новогиреево. И таких городов поблизости от Москвы несколько десятков.



Немного убитую трехкомнатную квартиру в них можно снять за 25 тысяч. В ней вполне могут жить три супружеские пары. В таком случае расходы будут такими:

4 тысячи (25/6) за жилье на одного человека;
1000 рублей за коммуналку (7000/6);
1430 рублей за проездной на электричку «Большая Москва»;
2000 за проездной на метро;
500 р за телефон и мобильный интернет.
Итого 10тыс. обязательных расходов.



А если не жалко двух часов на дорогу, то трешку в Орехово-Зуево можно найти и за 15 000. Множество приезжих из средней Азии тратят на жилье около 2000 – 3000 в месяц. Но это уже чересчур жесткие условия.

Лайфхак №2. Домашнее питание



Есть три главных правила экономии на питании: покупать все в «Ашане», есть только «домашнюю» еду и вести четкий учет расходов. На сайте 2000diet.ru можно рассчитать стоимость каждого блюда. Например, продукты для 30 порций плова стоят 1200 рублей. А это месяц обедов. И таких экономных блюд — тьма.




Пример меню на день:
40 рублей — плов.
20 рублей — порция овсянки с маслом на завтрак (2 картинка);
30 рублей — порция макарон по-флотски (3 картинка);
30 рублей — омлет (4 картинка);
15 рублей — пачка фирменного «Ашановского» печенья;
15 рублей — апельсин (60 рублей за кг/5 апельсинов в килограмме).



За 150 рублей в день можно обеспечить 6 разнообразных приемов пищи, даже с некоторыми количеством мяса. К такому рациону легко привыкнуть и жить на нем можно очень долго.
И это по «дорогим» российским рецептам с учетом средних цен. А опытная восточная хозяйка может сделать плов на 30 порций за 500 рублей или меньше. А еще можно постараться найти продукты дешевле. Например, вместо курицы взять суповой набор «Каждый день» по 120 рублей/кг.
10тыс + 5тыс = 15тыс. расходов

Лайфхак №3. «Садовод»

«Садовод» и «ТЦ Москва» — это два огромных рынка, куда приезжают закупать товар владельцы магазинов одежды со всей страны. Например, одна моя знакомая из Архангельска берет там бижутерию. Покупает в Москве кольца по 20 рублей, а дома продает по 200-300 рублей.



Но чтобы купить там что-то за оптовую цену, необязательно брать много. Надо просто стараться покупать в павильонах подальше от входа, знать к какими продавцам идти (в интернете куча отзывов о рынке), внимательно смотреть на качество вещи и торговаться, торговаться, неистово торговаться.

Одежда на три зимних месяца для мужчины, которому не нужно соблюдать дресс-код (все цены взяты с отзывов об удачных покупках на «Садоводе» с iRecommend).

Пуховик — 3500 рублей
Шапка — 250 рублей.
Шарф — 250 рублей.
Ботинки — 2000 рублей.
Джинсы — 700 x 2 = 1400 рублей.
Кофта — 500 x 3 = 1500 рублей.
Майка — 100 x 5 = 500 рублей.
Трусы — 70 x 10 = 700 рублей.
Носки — 25 x 10 = 250 рублей
Пижама — 500 x 2 рублей.
Тапочки — 200 рублей.
Сумка — 1000 рублей.

13 250/3 = 4 500 рублей на мужскую одежду в самый холодный месяц. Женщине, если она не склонна к импульсивным покупкам, нужно денег меньше.
10тыс + 5тыс + 4500 ≈ 19 500 рублей.

Кто-то может подумать: «OMG! Я в жизни не надену пуховик за 3500 рублей и ботинки за 2000!». Но там одевается четверть Москвы (народу там всегда под завязку) и вы будете вполне органично смотреться.
Тем более, что еще четверть одевается в интернет-магазинах и городских ТЦ, где продают те же вещи с «Садовода». Но там тот же самый пуховик стоит 10тыс, а ботинки 6тыс.
P.S. Кстати на «Садоводе» есть птичий рынок, где можно посмотреть на скорпиончиков и щенков лайки.

Лайфхак №4. FixPrice



В магазине FixPrice, где все по 50 рублей, можно купить всю необходимую для жизни бытовую химию и косметику:

Стиральный порошок (3 упаковки на 6 стирок) — 150 рублей.
Зубная паста — 50 рублей.
Гель для душа — 50 рублей.
Жидкое мыло для рук — 50 рублей.
Шампунь — 50 рублей.
Масло/кондиционер для волос (2 упаковки) — 100 рублей.
Лосьон для тела — 50 рублей.
Бритвенный станки (4 упаковки) — 200 рублей.
Очищающий лосьон для лица — 50 рублей.
Крем для лица — 50 рублей.

Итого 900 рублей. Еще 100 можно выделить на декоративную женскую косметику, которая расходуется очень очень медленно.

Расчет сделан с большой надбавкой. Такой объем средств трудно израсходовать одному человеку за месяц. Если вам кажется, что это слишком дешево и от тоника для лица за 50 р у вас выпадут глаза, то не беспокойтесь. В этом магазине всегда огромная толпа покупателей и все с ними нормально (но если что, автор не несет ответственности за применение этих средств).
Чтобы экономно закупаться в Fix Price, надо немного разбираться в ассортименте. Некоторые товары там просто поражают качеством, а некоторые — полная лажа. Разобраться помогут видео на YouTube по ключевым словам «Мои покупки в Fix Price».
Еще дешевле косметику и бытовую химию можно купить в магазинах «Ашан», «Смешные цены» или «Таможенные товары».
10 000 + 5000 + 4500 + 1000 ≈ 20 500 рублей.

Лайфхак №5. Вдумчиво покупаем лекарства



Цены на одно и тоже лекарство в Москве могут отличаться в 20 и более раз. Например, витамины для женщин «Аевит» в разной упаковке можно купить за 10 рублей, а можно и за 200. Разница только в упаковке. Такой расклад может быть даже в аптеках, которые стоят на одной улице.

Предположим, что человек ничем не болеет, ему нужны только витамины, средства от легкой простуды и противозачаточные таблетки:
«Ундевит» (общеукрепляющий витаминный комплекс) — 35 рублей.
«Галазолин» (капли от насморка) — 30 рублей.
«Парацетамол» (таблетки от температуры) — 20 рублей.
«Амбраксол» (сироп от кашля) — 40 рублей.
«Джес»/«Ярина» (противозачаточные таблетки) — 800 рублей (есть варианты иза 300р, тут зависит от рецепта врача).
10 000 + 5000 + 4500 + 1000 + 1000 ≈ 21 500 рублей.

Лайфхак №6. Бесплатные развлечения



Москва — одно из лучших мест России для расширения своего кругозора. Здесь можно годами приобщаться к культуре и не тратить на это ни копейки. Было бы свободное время:-)

В Москве есть 65 парков, усадеб и зон отдыха, где можно гулять бесплатно. И это без учета железнодорожной зоны «Большая Москва». Можно каждые выходные ездить в новое место и не повторяться больше года.
В 75 музеях и выставочных залах Москвы каждое третье воскресение месяца бесплатный вход. А еще в 50 плата не взимается никогда!

3-4 раза в неделю в городе идут спектакли со свободным входом для привлечения зрителей. А бесплатные концерты начинающих рок-групп проходят по 5 раз в день.

20-25 тысяч на одного человека в Москве — вообще нормально

Итак, супружеская пара может легко существовать в Москве на 40 тысяч. При этом жить в квартире за полчаса езды от работы, кататься на метро и электричке, есть нормальную еду шесть раз в день, каждый сезон обновлять гардероб, активно проводить досуг, покупать лекарства и косметику.

Если есть дети, то им обычно отсылают 10-20 тысяч. В Средней Азии или маленьком российском городе этого легко хватает на еду, одежду, кружки для нескольких детей и еще бабушке с дедушкой что-то перепадает. Конечно, если разумно вести бюджет.

Итого затрат 60k на двоих. От 100k (две зарплаты по 50k) остается 40к. За год набирается около полмиллиона рублей…

P.S. Кому-то из читателей такая жизнь может показаться нищетой, но стоит помнить о том, что за МКАДОМ есть миллионы людей, у которых уровень жизни ниже описанного в статье. И денег от зарплаты у них остается при этом ноль.

Главное — иметь цель

За эти полмиллиона можно купить скромную квартиру в Самарканде, в городе Дно Псковской области и тысячах других населенных пунктов по всему СНГ. Еще можно обзавестись своей машиной.
Или открыть в родном городе магазин по франшизе. Есть много вариантов за несколько сотен тысяч рублей.



Но не стоит думать, что досуг приезжего в Москве, который копит на большую цель — это только хождение в парк с пловом в контейнере. Даже если в бюджет заложить всего три тысячи рублей на развлечения (на человека в месяц), то Москва предложит множество способов эффективно их потратить.

Лайфхак №7. Горящие путевки

В 15 миллионном городе всегда есть в наличии горящие путевки, для использования которых не надо оформлять визу. Если у вас есть 36 000 рублей (год откладывать по 3k в месяц) и готовность улететь прямо сейчас, то к вашим услугам будут десятки вариантов в любой день года.



Даже в Доминикану можно слетать за 30-40 тысяч таким образом, если повезет. К сожалению, всего на пять дней, в дешевый отель и надо будет нарезать с собой бутерброды. А можно за те же деньги неделю отдыхать в Турции (за 10к на человека) по три раза в год.



Или раз в два месяца посещать с ночевкой один из городов «Золотого Кольца». Средняя цена двухдневного тура в такие места около 6тыс. рублей. А если планировать поездку самому, то еще дешевле выйдет.



Кстати, в любой аэропорт столицы можно добраться на автобусе по карте «Тройка» (лафхак из личного опыта №1). Если не брать много багажа, то можно не платить 1000 рублей за такси или «Аэроэкспресс».

Лайфхак №8. Недорогие развлечения

В центре Москвы полным полно интересных ресторанчиков со средним чеком 500-1000 рублей. Если выделить 3k в месяц, то можно свободно ходить каждую субботам по разным заведениям.



А если вы любитель кино, то за те же 3000 рублей, можно 20 раз посетить кинотеатр на окраине города. Например в «Пять звезд. Бирюлево» билеты, даже на вечерние сеансы, стоят от 150 рублей. А попкорн лучше заранее закупать в «Ашане» в пакетиках по 20 рублей (лайфхак из личного опыта №2).



Абонемент на три концерта в консерваторию стоит 900 рублей. И вместо кино 10 вечеров в месяц наслаждаться классической музыкой.



Лайфхак №9. Купоны

В Москве постоянно проходят акции и распродажи. Если целенаправленно отслеживать появление какой-то услуги в каталогах купонов, то можно сэкономить 50-70% от её стоимости. И обычно, ждать приходится совсем недолго. Ведь каждый день в столице появляются сотни новых скидочных купонов.

Например, в фитнесс-зал с бассейном, сауной и кучей интересных групповых тренировок можно ходить не за 3000 рублей, а за 1500 рублей в месяц. А в простой подвал с тренажерами без излишеств за 300-500 рублей. Надо только следить и ждать, когда заведение рядом с вашим домом решит провести акцию.



Также купоны бывают на услуги в салонах красоты, экстремальные развлечения (прыжки с парашютом, полеты в аэротрубах), SPA-процедуры и прочие приятные ништяки. Обычно, на все средняя цена 500-1500 рублей.

Как еще можно экономить в Москве?



Монодиета на основе «Доширака», секонхэнды, поездки в Питер на электричках с пересадками и беготней от контроллеров, ночевки в офисе, чебуречные — тему дешевой жизни в Москве можно продолжать бесконечно.

Источник

Что вы думаете насчет написанного? Смогли бы так жить, чтобы потом купить квартиру и залечь на Дно в Псковской области? Жгите, вы это умеете)
Просьба соблюдать правила сообщества и не оскорблять друг друга.

Жми на кнопку, чтобы подписаться на "Как это сделано"!


Если у вас есть производство или сервис, о котором вы хотите рассказать нашим читателям, пишите Аслану (shauey@yandex.ru) и мы сделаем самый лучший репортаж, который увидят не только читатели сообщества, но и сайта Как это сделано

Подписывайтесь также на наши группы в фейсбуке, вконтакте, одноклассниках и в гугл+плюс, где будут выкладываться самое интересное из сообщества, плюс материалы, которых нет здесь и видео о том, как устроены вещи в нашем мире.

Наши каналы на ютюбе
Как это сделано - https://goo.gl/fy5MFe
Kak eto sdelano - https://goo.gl/8YGIvl
Жан Пежо - https://goo.gl/L88mip

Сообщество в Живом Журнале - http://kak_eto_sdelano.livejournal.com/
Facebook - https://www.facebook.com/kaketosdelano/
Вконтакте - https://vk.com/kaketosdelano
Одноклассники - https://ok.ru/kaketosdelano
Твиттер - https://twitter.com/kaketosdelano
Инстаграм - https://www.instagram.com/kaketosdelano/

Официальный сайт - http://ikaketosdelano.ru/

Мой блог - http://aslan.livejournal.com
Инстаграм - https://www.instagram.com/aslanfoto/
Facebook - https://www.facebook.com/aslanfoto/
Вконтакте - https://vk.com/aslanfoto

Помню лет с 10 все время слышала, что мама ждет когда нашу пятиэтажку снесут и дадут квартиру побольше (нас много человек прописано). Когда я выросла и почитала, то оказалось, что наш дом относится к другой серии и сносить его не будут. Под тему большей площади мама решила не приватизировать жилье.
Сейчас читаю на рбк, что давать будут столько же комнат, такую же площадь комнат, только санузел и коридор будут уже по новым стандартам. Улучшать жилищные условия из расчета 18 кв м на человека будут только очередникам.
Хотела бы послушать истории тех кого переселяли в первую волну как собственников жилья, так и тех кого переселяли из квартир социального найма. В пятиэтажке у нас трешка площадью 56 кв.м. и 6 прописаных человек. И я вот думаю есть ли смысл приватизировать квартиру или нет.

Поговорите со мной... Сегодня очередная знакомая мама, узнав, что мы не крестили ребенка, которому уже 1,4, сделала большие глаза и сказала - ой, нехорошооо, у ребенка нет ангела-хранителя (а я сразу вспомнила про все ребенкины беды, операция в 1,5 мес, два бронхита до года и недавний перелом ноги, о котором тут писала.... И прям мучает меня чувство вины) :-)
А если серьезно, то в семье расклад такой. Муж некрещеный, атеист, хоть и не воинствующий, плюс непосредственно к рпц, как госкорпорации, у него отношение скорее негативное... Он крестить не запретит, но не в восторге и скорее нейтрализуется. На беседы с батюшкой не пойдет точно. Я же отношусь ко всему лирично, крещеная, но фанатизма в этой сфере не приемлю, церковь для меня - часть нашей культуры, к которой я хочу приобщить и ребенка. Плюс у меня замечательная крестная, которая поддерживает меня всю жизнь, но в светском плане, она мне как вторая мама. И хочется, чтобы у сына были такие люди. То есть для меня опыт крещения положительный. Но не в каноническом, наверное, смысле...
В общем покрестить я сына хочу, но не знаю, как подступиться? Можно совершить обряд, например, без какого-либо участия мужа (естественно, он будет в курсе, просто не хочет участвовать), мне также неловко просить друзей (невоцерковленные в общем-то кандидаты в крестные, но симпатичные и близкие мне люди) ходить на три собеседования, а рядом с домом именно такие храмы, уже выяснила.
Посоветуйте батюшку или храм в Москве, чтобы, при всех наших отягчающих, таки покрестить ребенка... Чтобы минимум подготовки. Такое вообще нынче возможно?
Или теперь это как вступить в Единую Россию?) Раньше всех брали, а теперь только за особые заслуги?

Пы.сы. Не могу отвечать всем про одно и то же. Ну я признаюсь, что для меня это добрая традиция. Но и в 80-е, когда меня крестили, это была традиция. Прям сейчас все стали более верующими? Не вижу в своем признании ничего страшного. Я не спрашиваю - крестить или нет? Я спрашиваю, как это сделать, не впадая в средневековье с лекциями и собеседованиями )))

Фото: fitfan.ru

На фото выше Анджелине Джоли 38 и она весит 40 кг. Сейчас ей 41 и по слухам она весит 34 кг при росте 169 см. Это очень близко к "финишу" и объясняет очень многое, происходившее в последнее время. Внешние перемены такого рода могут быть лишь следствием тяжелых психических процессов. Нет ничего более жуткого, чем крыша съехавшая у человека, у которого на первый взгляд все было прекрасно. Джоли была секс-символом, она была одной из самых высокооплачиваемых актрис, женой одного из самых красивых мужчин и матерью 3 своих и 3 приемных детей. Казалось бы это всё, чего может желать женщина: любовь, семья, восхищения, слава, деньги. Однако, теперь мы знаем, что передозировка всего этого может быть опасна для вашего здоровья.

На самом деле, 34 кг- это не шутки, это уже не просто посаженные желудок с кишечником и шансы прожить на 15-20 лет меньше. Это реальная вероятность быстрой смерти из-за некоего кризисного состояния, вроде внезапного отказа половины внутренних органов.

Хочется верить, что Джоли выкарабкается, все же ее любят миллионы, все мы смотрели фильмы с ней и она просто мать шестерых несовершеннолетних детей.

Оригинал взят у oper_1974 в Вторжение.